ブルーゲートで太陽礼拝

いつもブルーゲートをご利用いただきありがとうございます！

先週までは12月とは思えないくらい暖かかったですが、今週から急に寒くなってくるようです。。。急な気温の変化で体調崩されてはいませんか？免疫力を高めて風邪などひかないようにしていきたいですね！日ごろの運動が大切、ということで皆さまフィットネスの進捗いかがですか！

ブルーゲートで太陽礼拝

---

ヨガを行っている方の中には年末年始で108回の太陽礼拝を行うというものがあるのをご存じの方も多いと思います！

除夜の鐘と同じように煩悩の数である108回太陽礼拝を行うことで心と身体を整えていきましょうという狙いがあります。さまざまなところでワークショップなど行われているこの年末年始の太陽礼拝を、今年はブルーゲートでも実施することとなりました。ヨガのワークショップをブルーゲートで行っていくイメージで、年末と年始に皆さんで108回の7太陽礼拝をチャレンジしていきたいと思います。

■年末の部

常温ヨガ　一緒に太陽礼拝（ハーフ54回）

12月23日（土）　13:00-14:00　Sayuka IR

12月27日（水）　12:45-13:45　CHIHIRO IR

※上記はレギュラーレッスンの中で一部内容を変更して実施します。
※上記は60分のレッスン中に108回の半分の54回の達成を目指します。

※外部参加は不可です。内部参加は予約制とさせていただきます。

■年始の部

常温ヨガ　一緒に太陽礼拝（フル108回）

1月8日（月祝）13:20-15:20　大畠みどりIR

※成人の日の祝日特別プログラムとして実施します。

※外部参加可とし、内部外部共に予約制とさせていただきます。

※120分枠のレッスン中90分ほどを太陽礼拝実施時間とし、前後15分はウォームアップやクールダウンなどのお時間として利用します。

※ページ下部に予約方法などのご案内がありますのでご確認ください。

 

太陽礼拝とは

---

太陽礼拝（Surya Namaskar）は、ヨガの練習の一部であり、太陽に敬意を表すために行われる一連の動きやポーズのセットです。太陽礼拝は、身体を温め、柔軟性を向上させ、力をつけ、心と体の調和を促進するのに役立ちます。この練習は、ヨガ初心者から経験者まで、さまざまなレベルの人々に適しています。

 

新年に108回の太陽礼拝を行うことにはいくつかの理由があります。これは、ヨガの伝統やヒンドゥー教、仏教、ジャイナ教などの宗教的・哲学的なコンセプトに基づくものであり、新しい年を迎える際の精神的な浄化やリセットの儀式として行われることがあります。

 

新しい始まりへの意識的なアプローチ: 新年は新しい始まりを象徴します。108回の太陽礼拝を行うことは、過去の経験やエネルギーをクリアにし、新しい一年を意識的かつポジティブなエネルギーでスタートさせるための方法とされています。

 

宇宙との調和への意識拡大: 108は宇宙の象徴的な数と見なされており、太陽礼拝の各動作は宇宙や自己との結びつきを象徴しています。108回の太陽礼拝は、自然のサイクルとの調和や、宇宙とのつながりを強調するものとされています。

 

身体と心の浄化: 新しい年を迎えるにあたり、身体と心の浄化が重要です。太陽礼拝は、身体の柔軟性を高め、筋力をつけ、呼吸を整える効果があり、これによって身体と心がリフレッシュされると考えられています。

 

目標設定と集中力の向上: 108回の太陽礼拝は、集中力を高め、目標に向けての決意を強化する助けとなります。一つ一つのポーズに意識を向けながら行うことで、心を集中させ、自己の目標や抱負に向けたクリアな意識を構築できます。

 

感謝と祝福の表現: 太陽礼拝は太陽に感謝を表すものであり、新年に感謝の気持ちを込めて行うことが一般的です。同時に、新しい一年に対して祝福を送る儀式として捉えられることもあります。

 

1.8新年の太陽礼拝の参加予約

---

該当レッスン：1.8新年の108回太陽礼拝

イベント実施日：2024年1月8日（月祝）13:20-15：20

予約開始日：2023年12月13日（水）13：00～2024年1月7日（日）営業終了時

外部参加枠数：20名

参加費：2,200円（税込）

予約方法：お電話もしくはご来店の上ご予約ください。

　　　　　ご予約はご本人様のみとさせていただきます。

お電話番号：045-231-8500

※外部参加チケットをご購入いただいた方は終日ジムエリアを含む館内をご利用いただけます。

ただし、スタジオプログラムに関してはご購入いただいたレッスンのみご参加いただけます。

 

皆さまのご参加心よりお待ちしております。

一覧に戻る