2.12建国記念の日（振替祝日）イベント

いつもブルーゲートをご利用いただきありがとうございます！

いつの間にか1月ももう少ししか残っておらず、驚きます！2024年はお正月からなんだか落ち着かない感じでスタートでしたが、新年のあれこれ無事始められていますでしょうか？お正月休みで食べ過ぎたー、なんて方も多かったと思いますが皆さまフィットネスの進捗いかがですか！

2.12建国記念の日（振替祝日）イベント

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2月は祝日が２回あります。そのうちの23日は天皇誕生日（うちの母もなんですが）となっていますが、金曜日ですので休館日となります。もうひとつの祝日は建国記念の日（の振替休日）の2月12日（月祝）で、神武天皇の即位を祝う紀元節がルーツとなっています！

何かを始めるにはピッタリということで、ブルーゲートでは祝日イベント特別日として会員種別を解放して全ての会員さまにお使いいただける日とさせていただきます。

 

スタジオプログラムも通常のレッスンと少し変更を行い、普段参加されていない方にも是非ご参加いただきたいです。

 

オススメ①　LESMILLS CORE

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人気スタジオプログラムのLESMILLS、ATTACKやCOMBATなど格闘技を取り入れた動きや有酸素トレーニングなどかなりハードなイメージの方も多くいらっしゃると思います。

LESMILLS COREではチューブなどのツールを用いてトレーニングの基本となる体幹を鍛える運動を主に行います。イメージとしてはマシンを使わないパーソナルトレーニングのような感じで、これをグループレッスンで音楽の中で行うものになります。丸いヒップやくびれのあるメリハリボディを手に入れるためにパーソナルトレーニングに通われる方も多いですが、実際に体験するにはなかなかハードルが高いと感じる方も多いのが現実。ブルーゲートのスタジオプログラムはレッスン受け放題、トレーニング初心者にもやさしいLESMILLS CORE、あなたのトレーニングのベースづくりにもピッタリです！

 

【LES MILLS COREとは？】

スポーツする時にも日常生活の動きにも大きな影響を与える強い体幹。その上半身と下半身とつなぐ重要な役割を担う体幹と、その周辺の筋肉を鍛える30分の短期集中型ワークアウト。それぞれの体の状態に合わせて使用するチューブやプレート重量の調節や、腹筋などの動きもアレンジ可能。ワークアウトのキーとなる正しいテクニックを身につけることで運動効率が上がり、運動効率が上がることでワークアウトの効果を実感。自分の身体の状態を意識しながら、さらに強い身体づくりにチャレンジ。

LESMILLSオフィシャルサイトより

https://www.lesmills.com/jp/workouts/fitness-classes/les-mills-core/

オススメ②　ピラティス

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今、スタジオプログラムで大人気のレッスンのひとつにピラティスが挙げられます。ピラティスと聞くと大がかりな機材が必要という風にイメージされる方も多いですが、スタジオでも行えるマットピラティスというものがあります。ブルーゲートではこのマットピラティスを導入しており、正に老若男女多くの会員さまにご参加いただいております。

ピラティスのルーツはリハビリにあり、様々なスポーツリハビリを基にした運動が行われます。リハビリテーションは「元々あった機能回復訓練、または再訓練」と定義づけられます。運動を始めるにあたって、まずは「きちんと動かすための練習」というのはとても大切です。ブルーゲートではトレーニングの一歩目は来館すること、二歩目はストレッチと考えています。身体の柔軟性を取り戻し、しっかり可動域を確保した状態で運動を開始しなくては十分なトレーニング効果を得ることが出来ませんし、怪我につながることも多いです。

ピラティスは運動を開始するのに最適なスタジオプログラムと言えますし、運動自体が苦手だとお感じの方、ダンスレッスンや格闘系プログラムはちょっと。。。とお感じの方でも長くお使いいただけるプログラムとなっています。

【ピラティスとは】

ピラティスは、1900年初頭にドイツ人のJoseph Herburtes Pilates氏によって考案されたエクササイズであり、元来 負傷兵達がベッドの上でできるリハビリとして開発されました。

ピラティスは、一般的な筋力トレーニングと違い、メンタル的な要素や呼吸の取り方など、独特なメソッドをまじえて、肉体を傷めることなく、身体の芯(コア)を整えるという方法で身体を造ることから、「真に理想的な肉体を健全な精神とともに造り上げるトレーニング」として欧米では知られています。

JAPICA （日本ピラティス指導者協会）オフィシャルサイトより

https://pilates.co.jp/japica/about/

イベント概要と外部参加

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【イベント概要】

名称：2.12建国記念の日（振替祝日）イベント

日時：2024年2月12日（月祝）10:00-20:00

場所：フィットネスクラブブルーゲート

内容：イベント特別日会員種別開放

レッスン：

【Aスタジオ】

10:30-11:30　BODYCOMBAT 60　金田大治郎IR

11:50-12:35　BODYPUMP 45　金田大治郎IR

12:55-13:25　CORE 30　金田大治郎IR　【オススメ①】

13:45-14:30　リトモス45　進藤悦夫IR

14:45-15:45　ピラティス60　進藤悦夫IR　【オススメ②】

※Bスタジオは通常レッスンです

※祝日はジムエリアのレッスンはありません

 

【外部参加】

通常の参加枠の一部を外部参加枠とさせていただきます。

時間	プログラム	担当IR	価格	枠数
10:30-11:30	BODYCOMBAT60	金田IR	1,650円（税込）	15名
11:50-12:35	BODYPUMP45	金田IR	1,650円（税込）	10名
12:55-13:25	CORE30	金田IR	1,100円（税込）	10名
13:45-14:30	リトモス45	進藤IR	1,650円（税込）	20名
14:45-15:45	ピラティス60	進藤IR	1,650円（税込）	20名

イベント実施日：2024年2月12日（月祝）

予約開始日：2024年2月3日（土）10:30　～　2024年2月11日（日）営業終了時

予約方法：お電話もしくはご来店の上ご予約ください。

　　　　　ご予約はご本人様のみとさせていただきます。

お電話番号：045-231-8500

※外部参加チケットをご購入いただいた方は終日ジムエリアを含む館内をご利用いただけます。

ただし、スタジオプログラムに関してはご購入いただいたレッスンのみご参加いただけます。

 

皆さまのご参加心よりお待ちしております。

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